Specializari medicale

Medic nutritionist in Constanta

Nutritie - Medic nutritionist in Constanta

Nutritia a devenit un domeniu de mare actualitate, extrem de dinamic. Se remarca un interes crescut al populatiei de a-si mentine starea de sanatate si de bine, informandu-se si respectand in acest scop indicatiile dietetice.

    Alimentatia sanatoasa trebuie sa fie:
  • Adecvata - alimentele consumate sa asigure cantitatea necesara de energie, nutrienti esentiali, fibre alimentare si apa in cantitati suficiente pentru mentinerea sanatatii.
  • Echilibrata - respectarea proportiilor conform piramidei alimentare.
  • Controlata caloric - aportul energetic trebuie sa corespunda nevoilor metabolice.
  • Moderata - fara excese alimentare precum sarea, grasimile, zaharul.
  • Variata - evitarea monotoniei alimentare.

Piramida alimentara reprezinta exprimarea grafica a recomandarilor nutritionale, a cantitatilor si tipurilor de alimente ce trebuie consumate pentru a mentine starea de sanatate.

Piramida Nutritie

Alimentatia sanatoasa asociata cu practicarea constanta a activitatiii fizice, face parte din conceptual actual de stil de viata sanatos, menit sa asigure starea de sanatate.